IMPORTANTE

Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.

Visualização X exercícios visuais: você sabia que esse princípio tem papel fundamental no processo de melhora e manutenção da saúde visual? Isso porque sua mente comanda 90% do que você enxerga. Assim, vou falar aqui nesse post o quanto é importante o uso da visualização positiva durante a realização dos exercícios visuais.

Hoje, muito se fala sobre o poder das palavras e o uso do pensamento positivo. Realmente, é fundamental, afinal de contas, quem enxerga na verdade é a sua mente. Você sabia que seus olhos participam em apenas 10% do processamento visual? O restante de toda a interpretação e formação da imagem se dá no cérebro. Por isso, a visualização positiva e uma boa saúde de pensamentos vão lhe ajudar a enxergar melhor.

Ao longo do curso, não é raro eu ouvir relatos de alguns alunos que passam por fases de “ligar o piloto automático”. Eu mesma já enfrentei isso durante o processo de treinamento visual!

Assim, no momento do Palming, por exemplo, se o relaxamento passar da medida, podemos até dormir enquanto fazemos a prática. No caso do Sunning, nossos pensamentos também podem estar em outros assuntos da vida cotidiana. Visualização significa focar no seu objetivo. No entanto, em alguns momentos, é normal estar no automático da prática. Mas, se isso ocorre sempre o resultado é a diminuição da eficácia dos exercícios.

Dessa forma, o “pulo do gato” do processo de tratamento de problemas visuais também está na visualização. Mas, o que é e porque ela tem tanto peso em treinamentos como o que eu ensino? A visualização x exercícios visuais nada mais é do que imaginar ou criar imagens mentais do que você deseja que aconteça.

Visualização x exercícios visuais: crie imagens positivas na mente

Assim, a minha dica para quem tem dificuldade de visualizar algo que está longe é – a princípio — criar imagens mentais de coisas mais concretas. Já existem relatos de experimentos que comprovam a força da visualização em exercícios físicos. Isso nos faz pensar porque ela não seria útil também na prática que ensino. Dessa forma, a minha recomendação é que você use sua mente para criar resultados positivos para o treinamento visual ao qual se propôs a seguir.

O pensamento positivo, ou o que chamamos de forma mais específica como visualização positiva, é algo essencial em qualquer processo de melhora visual. Será que a sua mente está deixando você melhorar? Como podemos usar isso a favor da melhora dos problemas visuais?

Confira no vídeo abaixo exercícios especiais de visualização para otimizar seu treinamento

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Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.