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Num piscar de olhos: melhore a sua visão naturalmente!

Por |2018-01-05T18:01:38+00:0028 de novembro de 2017|19 Comentários
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Você consegue piscar um olho separado do outro?

Se você ainda não desenvolveu essa habilidade, não tem problema! Vou te ensinar (num piscar de olhos!) duas técnicas para poder fazer isso. Também vou explicar porque piscar um olho de cada vez é tão importante para a sua visão.

Muita gente que chega para fazer os exercícios de piscar independente e simplesmente não consegue.

No entanto, depois de um pouco de fortalecimento dos músculos com o programa e, claro, persistência, já são capazes de piscar um olho de cada vez.

Mude seus hábitos num piscar de olhos

Mas, a pergunta é: porque essas piscadas com um olho separado do outro são tão essenciais para melhorar a saúde dos seus olhos?

Se não conseguimos piscar de maneira separada ou temos muita tensão na região dos olhos – o que é péssimo para sua visão – e a dica é trabalhar mais essa área para dissolver a tensão acumulada e trazer mais circulação para a região dos olhos.

A outra hipótese para não conseguir piscar um olho de cada vez é que um olho pode estar dominando o outro no sentido motor: quando um quer piscar, o outro também pisca.

Esse tipo de exercício equilibra os dois olhos, fortalecendo seu olho mais fraco. Isso vai ajudar em todos os problemas visuais independente da gravidade dele e também da sua idade.

Leia sobre:  Ler melhor: Escrever pode ser um exercício Visual

Olhos nos olhos

O exercício pode ser feito em qualquer lugar e num piscar de olhos (enquanto você escova os dentes, por exemplo!), pois é simples.

Uma dica: se você não consegue fechar o olho separado do outro, dê uma pequena ajudinha com o dedo, fazendo-o fechar. Mais uma boa dica: faça o exercício, olhando outra pessoa piscando ao mesmo tempo.

Que tal dar um play no vídeo abaixo e se exercitar junto comigo?

Isso vai facilitar o processo porque aciona os chamados neurônios espelho (é neurociência!).

Quando a gente observa outra pessoa fazendo um movimento, nosso sistema neurológico é estimulado e repete mentalmente o movimento (só falta o comando motor). O que equivale dizer que isso vai ajudar você a piscar melhor! Tenha paciência, respire e não desista!

 

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Leia sobre:  Leitura no Ônibus: esse Hábito Pode Fazer Mal Para a sua Visão?

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IMPORTANTE

Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.

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19 Comentários

  1. Sinubia da Silva martins 11/06/2018 at 00:05

    Tenho dificuldade de enxergar de perto, qual seria o exercício ideal?Sinubia

  2. geraldo 29/05/2018 at 11:50

    Pode me enviar detalhes ou um vídeo, como atualizar os neurônios?

  3. Lourdes Castri 30/03/2018 at 20:38

    Dra. Tatiana boa noite, tudo bem? Quando piscamos um olho de cada vez é normal fazemos caretas e mexer com a boca automaticamente? Quanto tempo por dia?

  4. Lourdes Castri 30/03/2018 at 20:36

    Dra. Tatiana boa noite, tudo bem? Quando piscamos um olho de cada vez é normal fazemos caretas e mexer com a boca automaticamente?

  5. Elizabeth Vaqueiro 21/02/2018 at 09:35

    Dra Tatiana bom dia !!!

    Consigo piscar e espero conseguir bons resultados para abaixar minha hipermetropia e astigmatismo.

    Grata por tudo !!!
    Elizabeth

  6. Odete nunes 15/02/2018 at 17:33

    Dra Tatiane tire uma dúvida.o Dr me disse que eu tenho buraco negro na mácula, só que ele me deu um papel escrito que tenho que fazer uma cirurgia de vitrectomia + facectomia( catarata) olho direito colocou CID :H 250 é pronto eu fiquei confusa pois não quero fazer cirurgia e também quero me livrar do óculos.por favor eu me cadastrei e quero exercícios para isso.pois você está sendo uma bênção enviada por Deus.

  7. Anilce 30/01/2018 at 21:40

    Estou conseguindo. Mas ainda preciso saber quais melhores exercicios para Degeneração Macular e
    Hipermetrofia. Tenho Drusas e gostaria de acabar com elas com exercicios diarios.

  8. Gasparina de Fátima dos Reis 29/01/2018 at 21:28

    Olá Tatiane, estou exercitando mas tenho dificuldades. Devagar é mais fácil, vc pisca muito rápido. Obrigada!

  9. Francisco dos Santos 26/01/2018 at 13:17

    Eu não tive nenhuma dificuldade para piscar um de cada vez.

  10. Geralda 11/01/2018 at 13:53

    Oiee meu anjo! Ja consigo piscar o olho direito fzia cada careta feia agora pisco normal.o esquerdo é facil piscar o direito demorei um pouquinho mais agora consigo.Super tranquilo.Bjs.

  11. CELITA PINTO DE SOUZA 10/01/2018 at 16:57

    OLÁ TATIANA NÃO CONSIGO PISCAR O OLHO DIREITO MAS ESTOU TENTANDO ..JÁ ESTOU MELHORANDO DO CANSAÇO POIS ME ACORDAVA COM A VISTA MUITO CANSADA..AMEI TE ENCONTRAR .AS VEZES ERRO A SEQUENCIA DOS EXERCÍCIOS POIS MEU PROBLEMA É PRESSÃO ALTA..USO COLÍRIO TIMOLOL A MAIS DE 10 ANOS AGRADEÇO PELA AJUDA GOSTARIA DE RECEBER OS VÍDIOS

  12. Fátima 10/01/2018 at 06:01

    olá Tatiane primeiramente,que Deus a abençoe muito por esse trabalho. estou pondo em prática esse exercício de piscar os olhos mas preciso ajudar com os dedos quero conseguir sem tocar os olhos um abraço e obrigada.

  13. Antonio Otávio da Silva 09/01/2018 at 17:50

    sim consigo piscar mais já surgiu duas dúvidas, tenho que piscar com óculo ou sem óculos,quantos minutos de exercícios devo fazer por dia ?

  14. Cristina Dias Amaral 08/01/2018 at 14:53

    Consegui piscar os dois olhos sem problemas. Adorei as dicas, sou adepta de terapias naturais e espero melhorar minha visão. Obrigada!

  15. Fatima Chagas Reis 08/01/2018 at 09:26

    Eu consigo piscar um olho de cada vez, eu tirei os óculos e fiquei com um pouquinho de for de cabeça.

  16. Gleice Aparecida da Silva Pereira Passos 02/01/2018 at 13:06

    Adorei as dicas, que receber mais pelo email.

  17. Valtenis 02/01/2018 at 08:02

    Eu consigo pisca.masair sinto o olho esquerdo travando.
    Eu tenho estrabismo no olho direito.desde crença. Só agora é que descobri através da do tórax o exercícios.
    Meu olho não olha para baixo como treinador eles?

  18. Onei 01/01/2018 at 12:23

    Tatiane parabéns….também a partir do dia 18/01/2018, começo fazer um trabalho junto a populaçao carente …por isso tambem tenho interesse em conhecer e divulgar seus exercicios … Muito bom seu trabalho. Incrível metodo de divulgaçao.. Você é extremamente carismática e confiante…Consegui fazer os exercicios sim. Tenho vista cansada 2.75 em cada olho. Beijos e obrigada..face: dr onei roberto barbosa…

  19. Luciane Cristina 29/12/2017 at 18:45

    Só consigo piscar o olho esquerdo sozinho, o direito, não…

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