Início » Ler no ônibus faz mal para a visão?

Ler no ônibus faz mal para a visão?

Por |2016-11-21T17:33:28+00:0014 de outubro de 2016|10 Comentários
Avalie este post

Você acha que ler no ônibus faz mal? Muitas pessoas acreditam que esse hábito pode fazer mal para a visão, descolando a retina e prejudicando nossos olhos de diversas maneiras. Porém, será que é verdade?

Ler no ônibus: bom ou ruim?

Ler no ônibus não faz mal para os olhos! Na verdade, se você ler em movimento, seja no carro (como passageiro), ônibus ou metrô, sua visão vai agradecer. Não há problema algum nesse hábito.

A única coisa que pode acontecer é você sentir algum tipo de enjoo ao ler no ônibus.

A tontura acontece porque seu sistema nervoso recebe duas mensagens conflitantes. A visão central, ao se concentrar no texto à sua frente, está parada. Enquanto isso, a visão periférica capta a paisagem correndo ao seu lado e avisa o cérebro que seu corpo está em movimento.

Quando você está tentando focar em algo mas está em movimento, o cérebro fica digamos um pouco confuso. Toda essa confusão no envio das “mensagens” causa o mal-estar. Porém, nada disso está relacionado ao descolamento de retina ou outro problema visual.

Ler no ônibus em movimento

Caso você sinta enjoo ao ler no ônibus, pare por alguns minutos, abra as janelas, respire profundamente e relaxe.

Leitura dentro do ônibus: o que melhora?

Quando estamos lendo nossos olhos estão focados nas letras e, na maioria das vezes que fazemos isso, não prestamos a atenção em nossa visão periférica. Estamos tão concentrados num ponto fixo que forçamos a visão central, e não exercitamos a visão lateral (periférica).

Leia sobre:  Melhorar o foco e sensação de movimento enquanto olha!

Mas, ao ler no ônibus ou em algum veículo em movimento, há uma paisagem passando à sua volta. Dessa forma, mesmo olhando para um ponto fixo central sua visão periférica está sendo minimamente exercitada, já que as células localizadas na retina periférica (bastonetes) são exatamente estimuladas pelo movimento.

Outro ponto que é bom ler no ônibus é a pausa. Automaticamente, você acaba olhando pela janela para saber onde está ou até mesmo olha para alguém que está subindo no ônibus. E, como sempre faço questão de lembrar, distrair o foco da leitura é muito bom para descansar um pouco a visão central.

Ler no ônibus

É importante apenas se atentar a algumas regrinhas pra ler no ônibus ou em algum lugar parado. Uma delas é não apertar os olhos. Assim você não força nem cansa muito rápido.

Outro item importante é não ler mais que 40 minutos a uma hora. A cada período assim, dê uma pausa de, pelo menos, 10 minutos. Se possível, escolha leituras leves, pois isso ajuda você a não elevar o estresse. Essa calma reflete muito no seu sistema neurológico.

Quer saber mais sobre saúde natural dos olhos?

Cadastre-se em minha Lista Vip, é totalmente gratuita, e por ela eu envio e-mails com Vídeo Aulas, Dicas e Exercícios Visuais para você praticar.
É por e-mail também que eu aviso quando os Programas Onlines estão com as inscrições abertas. Neles você têm acesso ao meu acompanhamento e também aos programas específicos de exercícios para cada problema visual.
Dois sábados por mês, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, bem em frente ao anfiteatro (entrada principal), fazemos exercícios visuais ao ar livre, É totalmente gratuito e sem compromisso!!!

Basta chegar e participar !!!  Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!

Leia sobre:  Revolução da Visão: uma minissérie para mudar a saúde dos seus olhos!

Para saber as datas envie um e-mail para suportedratatiana@gmail.com

MAIS INFORMAÇÕES E um Canal para tirar suas DÚVIDAS, envie um e-mail para:

suportedratatiana@gmail.com

IMPORTANTE

Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.

Quer saber mais e receber dicas como essa com exclusividade? Faça parte da lista VIP colocando seu email abaixo.

10 Comentários

  1. Ariadna Conceição Burgada 25/03/2018 at 11:22

    Que alívio,eu sente em sabê que lê no ônibus não faz mau, ontem estava em um ônibus é sentou uma criatura ao meu lado,como ela viu que ela estava falando querendo pocha assunto,ela ficou incomenda porque eu estava em uma leitura.
    Eu sente logo que oque eu estava fazendo estava incomodado ela lê.
    Ela veio com esta história que lê no ônibus fazia maú para vista,aí eu falei para ela que para mim não fazia bem, porquê eu consigo absove bem melhor o que estava lendo.

  2. Tiago Rodrigues 13/11/2017 at 21:49

    Obrigado pelo vídeo,

    Já sei que ler no Ônibus não causa deslocamento na retina.
    Porém, à noite com a luz do micro ônibus acesa teria algum problema?

    Saudações.

  3. MARCELO EDUARDO FERREIRA CARNEIRO 19/09/2017 at 19:56

    Que alivio que tive agora, uma amiga disse que ler no ônibus dava deslocamento de retina, fiquei apavorado pelo motivo que sempre li em qualquer lugar, já é um hábito de quase 30 anos, leio livros que gosto, sem preocupação de ter que terminar rápido, evidentemente que só leio quando estou sozinho indo para algum lugar.
    Muito obrigado pela sua dica , instintivamente faço o que foi informado nesse vídeo.
    Muito obrigado mesmo!!!
    Parabéns!!!

  4. Regina 23/04/2017 at 23:07

    Eu fico muito enjoada, não consigo ler por mais de cinco minutos. Se eu insistir acho que vomito. Uma coisa estranha e que fazer tricô não me causa enjoo, porque tricô não me da enjoo?

  5. Anna Maria Landi 23/04/2017 at 16:13

    Grata por esta dica formidável, pois desfez minha dúvida. Dra. Tatiana, Deus lhe abençõe. Um beijo no seu coração ❤

  6. Paulo Jorge dos Santos 10/01/2017 at 12:29

    Belo trabalho…. Deus Pai Mae Vida lhe abenlie!

  7. Evanice Maria 29/12/2016 at 21:33

    Gratidão a Dr. Tatiana pelo valioso conhecimento compartilhado!

    Estas dicas tem me ajudado muito a lidar com moscas volantes e melhorar minha visão de perto.

  8. Maria das gracas melo 14/12/2016 at 21:31

    Realmente esta era uma grande duvida que eu tinha. Obrigada por me ajudar com seus esclarecimento.

  9. ANA MARIA 08/12/2016 at 13:46

    Olá Dra Tatiana, amei essa notícia, pois acreditava quer ler em movimento prejudicava ,então posso agora vou ler mais tranquila,eu titinha essa dúvida , mais nunca deu certo te perguntar.Grande abraço, estou de olhos bem abertos pra seguir tuas orientações, amo seu trabalho,que para mim estar sendo uma bênção de Deus.Parabéns pro atitude de fazer a diferença nessa mundo tão conturbado.

  10. Silvano 26/11/2016 at 19:41

    Dra Tatiana, com os exercicios estou com a visão otima. Obrigado por esse apoio. Deus abençoe o seu trabalho.

Deixe seu comentário, dúvida ou sugestão