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Ensolar e Sunning: Exercícios para os Olhos – Especialista Tatiana

Por |2018-10-11T21:00:07+00:0030 de agosto de 2012|82 Comentários
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Aproveito as ótimas fotos dos exercícios visuais feitas por Aline Arruda do portal UOL te ensinar um dos principais exercícios oculares, o SUNNING OU ENSOLAR.

Veja a Matéria do Portal UOL sobre os Exercícios Visuais com a Dra Tatiana na ÍNTEGRA CLICANDO AQUI

Exercício visuais – Sunning

Os exercícios visuais de Ensolar ou Sunning, ou seja, banhar os olhos fechados com a luz do sol está ilustrado nas fotos 19, 20 e 21 da matéria. Como descrito na entrevista: ” Um exercício bem simples é, de pé ou sentado, ficar de frente para o sol e movimentar a cabeça lenta e suavemente para os dois lados, como em um movimento de “não”. Isso funciona como uma “musculação” para os olhos e os ajuda a se adaptar cada vez melhor – e sem lágrimas – aos diferentes graus de luz.”

Exercícios visuais: Ensolar/ Sunning. O banho de sol aos olhos
Sensibilidade à Luz – Exercício Ensolar
Exercícios visuais: Ensolar/ Sunning. O banho de sol aos olhos
Exercício Sunning – movimento com a cabeça
Exercícios visuais: Ensolar/ Sunning. O banho de sol aos olhos
Ensolar – Movimento para banhar os olhos com a luz do Sol

Exercícios Visuais – As vantagens da prática

Os benefícios da luz solar para nosso corpo e nossa visão são imensos. Os exercícios visuais de Ensolar ou Sunning proporcionam a seus olhos a contração e dilatação alternada da pupila, pois varia a intensidade e a posição que a luz incide em suas pálpebras. Um errinho na matéria foi dizer que a pupila é um músculo, na verdade ela é um orifício, movido por músculos, que quando se deparam com a luz forte, contraem, “fecham” a pupila, e na luz fraca e escuridão dilatam “abrem” a pupila. Por isso, dizer que o exercício faz uma musculação para os nossos olhos, e nos deixa menos sensível a luz forte, ao mesmo tempo em que aumenta a circulação sanguínea e o relaxamento ocular.

Simplesmente relaxe, respire profunda e lentamente, e visualize o sol, com sua luz e energia, penetrando no seu rosto e nutrindo seus olhos e sua mente – Meir Schneider.

O exercício de Sunning podem ser feitos em qualquer hora do dia, apesar de muitas pessoas referirem o sol do início da manhã e do fim da tarde como seus preferidos.

Leia sobre:  App Olhos de Águia: proteja os olhos do celular

Particularmente gosto de praticar o Ensolar por 5 minutos e intercalar com o Palming por 3 minutos, e depois retomar 5 minutos de sol, e assim por diante. Geralmente pratico e recomendo 3 vezes esta sequência de sol e Palming por dia para quem deseja melhorar sua visão. Entretanto, se preferir, você pode fazer somente o Ensolar por 15 a 20 minutos sempre que se lembrar do exercício, nas pausas do trabalho ou da escola.

Grupo praticando Ensolar no Parque Villa Lobos

Em nosso grupo de prática no Parque Villa Lobos este exercício está presente em praticamente todos os encontros, e a cada semana é possível perceber o quanto mais adaptados estamos à luz solar, e como ela ajuda nossa visão. Sinta e experimente você também!!

Outros links que você precisa ler sobre luz solar e as vantagens destes exercícios:

IMPORTANTE

Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.

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82 Comentários

  1. Nilda de Paula 14/09/2018 at 19:23

    Boa noite, primeiramente quero agradecer por tudo…Tenho problemas visuais desde criança, Quando entrei na escola a professora teve que colocar uma carteira bem na frente e assim msm não conseguia enxergar,Aí começou minha luta contra com todos os problemas visuais,usei óculos por fundo de garrafa muitos anos, depois lente por muitos anos,Resumindo fiz uma cirurgia de alta miopia um olho ficou ótimo o mas o outro só enxergo vultos, agora a pouco tempo fui diagnosticada com Glaucoma, queria muito entrar no curso Olhos de Águia…MAS não deu faço todos os exercícios que consegui pegar com as aulas que vc deu …Estou amando e sinto que minha visão está mais nítida, Obrigada Ratiana Bjo grande ❤❤❤….

  2. Paulo Edson 29/08/2018 at 12:56

    Estou fazendo o sunnig faz 5 dias, o resultado é incrível, estou até assustado, quando eu olhava pra cima para ver alguma coisa, o olho ardia.O dia ficou até mais claro, nítido…Adeus óculos escuros. Obrigado… também estou praticando os exercícios.

  3. Helio Yamamura 13/06/2018 at 18:06

    Tatiane, Tive um problema no fundo do olho e tive que fazer uma operação chamada vitrectomia via pars plana. Uma operação complicada e com muitos riscos. Mas deu tudo certo. Isso foi a 3 anos. Em uma consulta recente meu oftalmologista me disse que por causa da operação desenvolveu-se uma catarata e que teria que operar. Está num grau 7 numa escala de 1 a 10. Conheci sua terapia atraves da internet e fiquei muito interessado. Mas gostaria de receber mais informações sobre o tratamento da catarata ou vc acha melhor operá-la.

  4. Jose Carlos Godoi 10/06/2018 at 22:06

    Como fazer pra diminuir a pressão ocular, fui diagnosticado que tenho buraco no nervo ótico ,como recuperar o nervo ótico

  5. KATIA VIEIRA DOS SANTOS _ 02/06/2018 at 20:00

    Boa noite, Tatiana, o meu filho tem uveíte posterior e está em tratamento há dois anos com corticoides e outros medicamentos e já está com visão totalmente comprometida,com total deficiência da visão . Existe alguns exercícios para isso?

  6. Selma Lima 25/05/2018 at 01:22

    Tatiana, boa noite, meu nome é Selma e tenho uma dúvida; se o ensolarado é feito no sol, o que fazer no inverno? Outros que tenha o mesmo efeito?

  7. hari 11/05/2018 at 22:58

    Tenho a cornea com imperfeição ,por conta disto so consigo enxergar melhor com um olho so,isto teria cura com os exercícios que vc indica?..

  8. João sergio 03/05/2018 at 21:25

    Tatiane boa noite, estou começando a fazer os exercícios e estou sentindo melhor. Gostaria de saber se seria possível uma série de exercícios é que no meu caso , uso óculos pra perto e já terei que usar pra longe. Então eu queria se possível uma série para praticar todos os dias para acostumar com os exercícios. Desde já agradeço pela atenção.

  9. Noemia Domingues Vieira marques 08/04/2018 at 16:01

    Tatiana tenho 59 anos, uso óculos há uns 24 anos. Há 2 meses percebi meu olho direito embarcado mesmo com os oculos; fui ao oftalmo depois de exames descobri que estou com degeneração macular, foi um desespero nunca tinha ouvido dizer de doenças dos olhos, e saber que não tem cura. Meu olho está com um leve embaco, o médico sugeriu cirurGianni, tenho medo de acarretar outras doenças, quero saber se os seus exercícios fazem essa doença estacionar, pois ouvi dizer que ela vai progredindo até atingir o outro olho, muito obrigada achei lindo o seu trabalho que nos dá esperança.

  10. Simone 03/04/2018 at 20:50

    Eu não fico com o rosto no sol pq tenho Melasma e estou tratando e não posso pegar sol no rosto de maneira nenhuma, como faço com o exercício sunning ?
    Obrigada.

  11. Cinara Fernandes 14/03/2018 at 12:04

    Ola Tatiana. Tenho sentido uma ardência no olho esquerdo. Fui ao oftalmo e ele falou que é algo relacionado ao glaucoma. A pressão estava normal. Me pediu uns exames, e disse que como tenho exaqueca com aura pode ter relação. Estou desesperada!!!! Detalhe que no diabque fui na consulta oa colirius que ele pingou me causaram dor de cabeça por dois dias. Existe algo que posso praticar?
    Um abraço

  12. Ricardo Vicente da Silva 08/02/2018 at 15:13

    Tatiane, tenho uma duvida, fui diagnosticado como diabetico e no ano passado fiz laser nos olhos, terminei em Abril/2017, dila pra cá, alem de ganhar um descolamento de retina na claridade solar ou do dia, tenho minha visão comprometida, perco consideravelmente a nitidez das coisas. Voce poderia me orientar?

  13. José Carlos de freitas 31/01/2018 at 21:50

    oi Tatiane muito prazer, estou feliz fazendo os exercícios que aprendi contigo, pois fui diagnosticado com glaucoma e estou usando o colírio lumigan uma vez ao dia. Estou com fé que quando eu voltar ao oftalmologista , posso escutar que a pressão está baixando. muito obrigado pelas dicas, sou de Sorocaba sp

  14. Henrique João 31/01/2018 at 09:10

    Deus lhe abençoe. Obrigada por existir. Comecei a fazer os exercícios e já sinto uma diferença enorme, olha que só fiz uma caminhada sem óculos e já senti uma diferença grande. Agora meu maior problema é pra perto.

  15. Ana Teresa 24/01/2018 at 23:32

    Olá Parabéns pelo trabalho. Eu tenho uma dúvida: esses exercícios podem ser feitos com os óculos e/ou lentes de contato ou devemos sempre tirá – los para exercitar os olhos? Obrigada

  16. Marco Antunes 15/01/2018 at 11:03

    Olá Tatiana,
    gostaria de saber se tem uma ordem especifica para os exercícios, pois gostaria de montar uma planilha, para organizar melhor.

    Abraços,
    Marco Antunes.

  17. Pascoal 09/01/2018 at 20:35

    Boa noite Tatiana, você é uma benção para humanidade, tens ajudado muita, um deles sou eu!

  18. Fatima 23/12/2017 at 11:20

    Bom dia Tatiana,consegui reduzir a mosca volante uns 95%
    Muito obrg. Amo seu carinho para c tds
    Felix Natal bj

  19. JOSE STELIO 22/12/2017 at 22:34

    A minha vista direita é mais fraca que a direita,uso óculos para as duas vista,qual exercicio mais indicado.

  20. Luiz Roberto Prado 21/12/2017 at 18:45

    Ola Tatiana, eu estou praticando o exercicio de Mosca volante conforme vossa orientação atraves do seu video por uma semana: qto tempo vc acha para ter algum resultado da eliminação das moscas volantes. As Moscas Volantes apareceram faz 2 semanas: eu fiz a cirurgia para correção de grau no ano de 1986, depois os meus olhos ficaram sensivel a claridade: voltou a aumentaro grau na visão. Dra, qual a seguencia de exercicio q devo praticar para a minha melhora. Tbm estou fazendo o exercicio ensolar e Pamas das mãos nos olhos. Gratidão.
    Namaste/Axe

  21. Ivete 11/12/2017 at 08:51

    Fiz cirurgia de catarata empresas julho desae ano, fiquei com a visao central um pouco embacada, porque deu mancha na retina dos olhos. A médica disse que é caso cirurgião, mas Tenho medo de nao ser bem sucedida. Preciso súa opinión.

  22. João Soares Veiros 10/12/2017 at 21:52

    BOA NOITE TATIANE,

    FIZ CIRURGIA DE CARATA HÁ CERCA DE UM MÊS. FIQUEI COM A VISÃO PARA PERTO 50 CM, RAZOÁVEL, MAS COMEÇA DESFOCAR PROGRESSIVAMENTE A PARTIR DAÍ.
    VEJO DUAS IMAGENS.
    DEU EDEMA NA CÓRNEA QUASE CORRIGIDO, MAS VEJO DUAS IMAGENS QUE PENSO QUE SEJA A CAUSA DA FALTA DE FOCO.
    QUAIS OS EXERCÍCIOS QUE DEVO FAZER PARA ESTE PROBLEMA ESPECÍFICO PRIMEIRAMENTE?
    OPEREI SÓ A VISTA DIREITA

  23. João Soares Veiros 02/12/2017 at 18:40

    Olá Tatiana.
    Fiz cirurgia de catarata no olho direito há quase um mês. Após cirurgia tive edema da córnea que regrediu consideravelmente e não está mais presente na região da iris, senão pequena área fora dessa região.
    A visão está quase bem focada até uns 60 cm de daí para mais distante, significativamente desfocada.
    As condições de visão permanecem inalteradas de uns 15 dias para cá. O oftalmologista recomendou a continuação do repouso e que estou fazendo.
    Que exercícios me recomenda e a partir de quanto tempo após a cirurgia?
    Meus cumprimentos e muito grato desde já.

  24. Daniel 27/11/2017 at 14:55

    olá Adriana
    tive uma inflamação no nervo ótico, fiz algumas aplicações de corticóides, estabilizou a inflamação, mas perdi uma parte da visão do olho direito, não usava óculos para ler, tive que usar, fiquei com bastante dificuldade de sair ao sol , sem óculos escuros, e o reflexo da luz é um problema.

  25. Celma Leite 17/11/2017 at 19:04

    Olá, Tatiana!
    Já fiz cirurgia de catarata e felizmente o resultado foi muito bom ,
    mas ainda tenho um pouco de miopia e uso óculos para perto. Quero fazer todos os exercicios para corrigir esses problemas inclusive a pressáo ocular que para mim é o que mais me incomoda. Fiquei muito interessada com o exercicio Ensolar, mas morando em apartamento fico um pouco sem poder me expor ao sol várias vezes ao dia. Da minha janela consigo um tempo mas depois fica mais dificil. Preciso ficar direto para o sol ou simplesmente sentir a luz solar? Obrigada e um abraço

  26. Andréa 26/10/2017 at 12:11

    Olá, Tatiana!
    Meu nome é Andrea, tenho 43 anos. Desde um ano e meio comecei a usar óculos, devido ao estrabismo. Tenho também astigmatismo e hipermetropia. Fiz uma cirurgia c 15 anos de estrabismo, mas não corrigiu muito. Depois, c mais ou menos 40 anos quis fazer outra cirurgia p diminuir meu grau de hipermetropia, c isso, acabei ganhando graus de miopia. Hoje uso óculos mais p longe. Tenho a impressão que me olho q antes desviava p dentro, agora está desviando p fora (olho mais fraco), parece estar ficando bobo. Gostaria de saber, se os exercícios podem tbem me ajudar.

  27. Tânia de oliveira Costa Machado 18/09/2017 at 20:13

    Olá ! Tatiana Gebrael á três dias estou fazendo já estou sentido uma diferença . Estou com a receita de 3 graus cada vista para perto e não quero de maneira nenhuma fazer os óculos . À nove anos fiz uma cirurgia para me livrar dos óculos de graus para longe . Nossa nunca pude imaginar que alguém pudesse dar soluções naturais para visão , Deus prepara caminhos e pessoas maravilhosas para nos ajudar . Preciso dos execícios adequados para : moscas , olho seco , para longe mínimo, para perto um pouco mais e sensibilidade ao sol e luz forte . Estou fazendo alguns exercícios e estou gostando muito , muito mesmo.. .De início fiquei meia desconfiada , não acreditando !!! Mas indico ás pesoas . Muito Obrigada e que Deus a abemcôe !

  28. Miranda Gonzaga serafim de jesus 02/09/2017 at 15:51

    Por acaso descobrir vc Tatiana uma benção,tenho degeneração macular no olho direito descobrir mais ou menos dois anos uso suplementos minha oftalmo diz q não tem cura o remédio e para estacionar e não prejudicar a visão esquerda a enxergo muito bem fiquei arrasada com o diagnóstico mesmo assim não me deu segurança, gostaria de exercícios específicos para degeneração mácular faço seus exercícios e sensibilidade a luz e olho seco melhorou até agora 70% te adoro bjs

  29. Sonia 26/08/2017 at 13:20

    Olá, Tatiana
    Estou muito feliz com essa repercurssão fantástica do seu trabalho e torcendo pra que eu consiga me livrar dos oculos.
    Me chamo Sonia tenho 49 anos e moro na bahia,
    Eu comecei apraticar alguns exercicios mais me sentirr com muita dor de cabeç por varios dias será normal isso?

    TENHO PROBLEMA PARA ENXERGAR PERTO E LONGE
    QUAIS MELHORES EXERCÍOS PRA ESSE CASO? OBRIGADA QUERIDA FICA COM DEUS.

  30. Maria Elvira Figueiredo Porto 24/08/2017 at 21:57

    Boa noite, Tatiana! Tenho meu rosto bem manchado por isso não gosto de tomar sol nele. Tomo sol no corpo por causa da vit d. Então, gostaria de saber se apenas os outros exercícios vão melhorar minha hipermetropia e astigmatismo.
    Muito grata.
    Abraços
    Maria Elvira

  31. Ana maria 20/08/2017 at 21:28

    Olá Tatiana,obrigado pelo seu carinho e cuidado que tem por nos. Quando faço o exercício meu olho fica doendo,é normal? Os médicos dizem que tenho muitas drusias em ambos os olhos,Pra dizer a verdade não sei direito o que é isso,tenho medo e por isso quero aprender os exercícios pra melhorar sempre mais minha visão. Deus Te abençoe muitooo ?

  32. SAMUEL SOUZA RIBEIRO FILHO 04/08/2017 at 21:31

    Minha dúvida é a seguinte.Fiz cirurgia de Catarata no olho esquerdo. Após a cirurgia, o médico falou que eu tinha MEMBRANA EPIRRETINIANA. Fiz o exame OCT e o médico disse que eu tinha essa Membrana também no olho direito. Quais são os exercícios para este caso?

  33. Walter 22/07/2017 at 04:48

    Gebrael o seu trabalho é ultil e é tão lindo como Você!!! Deus te abençoe!!! ???

  34. Aury Rocha 12/07/2017 at 19:35

    Fiquei muito feliz em encontrar este metodo e a maravilhosa pessoa que acredita que podemos corrigir os problemas com exercicios. Tenho vista cansada e uma membrana epiretiniana no olho esquerdo bem acentuada . Fiz uma oct e descobri que tenho outra no direito também . Não sou favoravel a nenhuma cirurgia . Existe um exercicio especifico para estas membranas? Ja estou praticando os dois primeiros. Muito obrigado pelo seu trabalho . Aury Rocha

  35. Carlos 05/07/2017 at 09:47

    Bom dia Tatiana achei muito interessante, tenho ceratocone e todo conhecimento que vier vai ser de grande ajudar, parabéns pelo trabalho.

  36. Debora 03/07/2017 at 21:46

    Boa noite Tatiana .
    Tive degeneração macular , fiz cirurgia e logos após 2 meses já apareceu catarata.
    Tenho 57 anos . Meu olho esquerdo já era sensível mas está mais sensível ainda a luz.
    Não consigo abrir o olho esquerdo de manhã . Lacrimeja demais e a noite às vezes doi muito .
    A lente da cirurgia pedi pra perto e ficou muito ruim .

    Pode me ajudar ???

  37. PAULO SERGIO DA CONCEIÇÃO SANTOS 19/06/2017 at 17:17

    Boa tarde Tatiana!
    Eu tenho degeneração macular.com prescrição de cirurgia. Gostaria de ajuda com os seus exercícios. Você pode me e enviar aquelas aula video que ajudam a melhorar a visão deste caso?
    Muitíssimo obrigado. PSERGIO

  38. Rosangela 01/06/2017 at 22:16

    muito obrigada! Você deixa bem claro para quem quiser enxergar( eu não disse puder), que : ” O mal nunca vencerá o bem”. Muito obrigada, tenho estado muito melhor !!

  39. Angela Maria Escudine Cardim 23/05/2017 at 17:32

    Boa tarde Tatiana!
    Eu não encontrei a ala VIP a qual você se refere nos seus vídeos para me inscrever.
    gostaria muito de receber os exercícios que podem me ajudar a me libertar dos incômodos pós cirurgia de catarata: alos ( todas as luzes com reflexos ), um grande incômodo. Visão sem foco para longe e para perto sem nitidez.

    Minha mãe tem degeneração macular. Gostaria de ajuda-la com os seus exercícios. Você pode me e enviar aqueles que ajudam a melhorar a visão deste caso?
    Muitíssimo obrigada, Angela.

  40. Terezinha de Freitas Duarte silva 07/02/2017 at 20:43

    Tatiane eu me chamo Terezinha sou de São Gonçalo do Pará-MG.minha mãe tem degeneração macular o que posso fazer para ajudar ela melhorar sua visão.ela ha fez catarata nos dois olhos.obrigada!espero resposta.

  41. Mitsuco Kojima 26/01/2017 at 17:27

    Óculos com lentes transition não é recomendável?

  42. Odete M. de Souza Rocha. 08/01/2017 at 16:03

    Boa tarde, Tatiana.
    Tive hemorragia ocular interna no olho esquerdo e vazamento do humor vítreo no olho esquerdo tbém. Fiquei 20 dias sem enxergar direito. Visão muito embaçada. Senti uma forte dor na nuca, parecia que eus miolos iam explodir. Agora estou melhor e a visão voltou.

    Será que ja posso fazer esse exercícios?
    Obrigada, Odete.

  43. Rose Viana 27/12/2016 at 15:16

    Boa tarde Tatiana
    Tudo é muito novo p mim.Estou me adptando aos exercicios mas ja gostaria de perguntar a vc se os msms podem produzir efeitos sobre cornea irregular,Digo isto pq o médico me disse q demorei para fazer a cirurgia de pterigio e minha cornea ficou irregular.minha visao do olho esquerdo não é nitida p longe.só enxergo bem de muito perto,ela embaça um pouco.obgd e Deus continue te abençoando.abçs

  44. LUCIVAN JARDIM 25/12/2016 at 17:18

    OLÁ TATIANA, GOSTARIA QUE ME ENVIASSE OS EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A VISTA CANSADA -USO ÓCULOS PARA ENXERGAR DE PERTO (POR CAUSA DA IDADE) E TAMBÉM ESTOU COM PROBLEMAS DE ENXERGAR DE LONGE. TEM COMO ME ENVIAR OS EXERCÍCIOS?
    AGRADECIDA,
    LUCIVAN

  45. Maria das virgens Mascarenhas dos santos 20/12/2016 at 23:57

    Ok !
    Tatiana eu faço os exercícios que aprendi com voce quase todos os dias . Mas eu não gosto de ficar sem óculos . Me acho horrível sem óculos . Sabe por que ? Porque eu tenho estrabismo . Quando jovem minha miopia era 15 graus , mas agora mais idosa , já fiz a cirurgia de catarata , o grau baixou bastante , enxergo 25% pelo olho esquerdo e 100% pelo direito . No esquerdo tem uma mácula ou mancha , É tenho glaucoma . É tenho bolsas debaixo dos olhos . Então já viu fico horrível sem óculos . Eu sou muito vaidosa , ???? Beijos para todos os seus ????????????

  46. kylma C.N. Liberal 16/12/2016 at 10:40

    Boa noite, tenho uma dúvida, uso óculos multifocal e enxergo pouco sem eles, tenho moscas volante e glaucoma e miopia vou fazer os exercícios mas depois preciso colocar os óculos ou é melhor ficar sem eles e usa-los só quando precisar ler,ver tv e dirigir, fazendo desta forma vou obter alguma melhora?

  47. Lael Santos 14/12/2016 at 20:55

    Tatiana, vivo em Portugal e recentemente fui vítima do desprendimento de alguns fragmentos do vítrio, penso que por exposição excessiva a tela do celular no escuro, o que o que ocasionou as indesejáveis moscas volantes. Comecei a pesquisar na NET uma solução, uma vez que os oftalmos disseram que não tem curam Sou míope e tenho astigmatismo também, e para a minha grata satisfação descobri a Tatiaba Gebrael e tenho praticado os exercícios. Já percebo uma melhora na visão e espero em breve gravar o meu testemunho.

  48. terezinha 14/12/2016 at 13:46

    a minha pupila fica sempre fechada, não dilata quase nada qdo colocam colirio p fazer exame e nenhum médico esclarece nada. O q pode ser?

  49. Edimilson 10/12/2016 at 15:11

    Boa tarde tenho quando estou dirigindo que o vento do ar condicionado pega no sinto ressacamento e ardencia o que devo usar para que não aconteça , fia cirurgia a laise para corrigir estigmatismo

  50. Sebastião Pereira Bueno Neto 01/12/2016 at 16:23

    Após algumas cirurgias por descolamento da retina do olho direito surgiu tb prpbl no olho esquerdo (membrana neovascular subretiniana) . Em função disso estou com baixa acuidade nos dois olhos. Estou fazendo tofos os exercícios p todos os probl diariamente, inclusive usando o oculos reticulado. Minha dúvida é se posso continuar assim sem ptejudicar ao invés de ajufar ou melhor apenas exerc especifico ao meu probl.?

  51. Raquel Beatris de Carvalho 30/11/2016 at 17:38

    Boa tarde Tatiana

    Meu nome é Raquel, tenho 49 anos

    tenho uma blefarite crônica e há dois anos está severa no olho esquerdo, porque tenho muita secreção lacrimejamento e as bordas da pálpebra estão mole, flácidas

    Fiz várias consultas com oftalmologista que me recomendou uso constante de pomada, eu fiquei usando durante um ano uma pomada com antibiótico, agora estou buscando ficar sem a pomada e uso colírio de euphrasia, mas meu olho lacrimeja sem parar

    O palming me dá um alívio, assim como o exercício que você ensinou de massagear os cílios. Nessas condições posso fazer o sunning? Tem alguma outra coisa que posso fazer que seja específico para blefarite? Esse olho já tem até mais olheira do que o outro.

    Obrigada

  52. Paulo 19/11/2016 at 15:47

    Ola. Gostaria de saber exercicios para vista embassada para perto. Tenho 49anos e esta bastante embassada para leitura de perto.

  53. luiz alves da silva 04/11/2016 at 22:06

    tenho diplopia ha sete anos ja passei por varios medicos especialistas , como oftalmologista, neurologista e nao obtive nenhum resultado possitivo, tenho melhora de vinte (20%) edepois volta diplopia total.Gostaria de saber posso ter aportunidade de um dia tera minha visao curada, teve neuro que trato-me de esclerose multipla,tomei medicamentos pesados nao tive resultado. Tenho 59 anos, se nao tenho recuperaçao pelo menos queria saber que doença tenho,desde já muito obrigado.

  54. vicentina 25/10/2016 at 18:42

    gostaria de saber sobre o oculos especial quadriculado ,tenho degeneracao macular e e dificil usar o computador

  55. Selma 25/10/2016 at 16:17

    Oi Tatiana sou sua fãzaça, me chamo Selma castro faço terapia ocupacional tbm e fiquei louca qndo comecei a conhecer seu trabalho pois é exatamente isso que quero fazer qndo me formar, trabalhar com curas naturais, pude acompanhar um pouco o congresso do Dr.Wallace por quem fiquei mais apaixonada ainda! E mto bom saber que existe um um batalhão de pessoas que querem tirar as pessoas da ilusão doa remédios. Só queria dizer que te adoro msmo! bjssss

  56. Roberta 23/10/2016 at 20:54

    Quais os dias no parque aqui em SP?

  57. jair 06/10/2016 at 21:33

    Olá boa noite, tenho uma dúvida, uso óculos multifocal e não enxergo nada sem eles, vou fazer os exercícios mas depois vou ter que colocar os óculos, fazendo desta forma vou obter alguma melhora?

  58. Suely M.C 19/09/2016 at 19:35

    Olá! Boa noite Tatiana, meu nome é Suely tenho 64 anos, moro no Rio de Janeiro e fiz uma operação de catarata nas duas vistas em 2014. Á duas semanas atrás eu conheci seu trabalho através do You Tube, fiquei maravilhada com os depoimentos atraves do trabalho que a sra. vem fazendo. Estou fazendo alguns exércicios, pois depois que eu operei nos primeiros meses eu estava enchergando limpo, porém embaralhado.Eu gostaria de saber se tem algum exércicio especifico pro meu caso? Pois quando foi ao oftalmo pra fazer os oculos ele não conseguiu ver o grau dos meus olhos.Grata!

  59. João Marcus 19/09/2016 at 10:41

    Bom dia Tatiana,

    Fiz cirurgia de Trabeculectomia – Glaucoma nos dois olhos. No direito houve nova cirurgia para reconstrução da câmara e por ter usado muito Corticóide, segundo o médico, fiquei com Catarata neste olho direito. Por favor me diga quais os melhores exercícios para que eu possa me curar? Muito Grato,

  60. Regiane Ercoli 30/08/2016 at 19:01

    Recentemente fiz a cirurgia refrativa para corrigir 6 graus de miopia e sinto que o olho direito está mais fraco, embaçado. O oftalmo afirma que o grau zerou, mas eu fico sempre com a sensação de uma pequena dificuldade.
    Fazem 25 dias da cirurgia.
    Posso fazer os exercícios para melhorar minha visão ou, como se trata de uma cirurgia, estou no máximo que cada olho consegue enxergar?

  61. Deolinda Salgado de Souza 28/08/2016 at 17:15

    Tenho uma sequela de neurite no nervo óptico do olho direito,operei catarata e enxergando com muita claridade,o sunning pode ajudar a melhorar?

  62. Wanda Rodrigues Jarosz 14/08/2016 at 18:13

    Boa tarde td bem Tatiana eu me chamo Wanda tenho 44 anos sou de Curitiba Pr, estou começando agora com os exercícios estou bem confiate até então e não tinha conhecimento dos seus vídeos, fiquei encantada com vc e a sua doçura e simpatia e o mais gostei e que vc anima a gente já recebi tanto não que o seu sim é possível enxergar me deixou radiante muito feliz, bom a 12 anos eu tive o diagnóstico de Esclerose multipla e o 1 surto fiquei cega da vista esquera e por 4 vezes já fiquei totalmente mais faço pulsão e recupero um pouco hoje eu me viro com pouca visão, espere lolo gravarei um vídeo contando minhas melhoras ou melhor a cura um beijo no se lindo coração.

    Resposta Tatiana: Enviada por e-mail
    Abraços

  63. José Carlos Correa 13/06/2016 at 19:12

    Boa noite Tatiana, tenho lido algumas postagens sobre sua técnica de melhoria da visão e achei bem interessante. Tenho 69 anos, uso óculos multifocal há mais de 20 anos(vista cansada), com deficiência de mais de 2.50 nas duas vistas(p/longe) e mais de 3.0 p/ perto. Gostaria que a sra. me indicasse os exercícios específicos para abandonar os óculos. Agradeço antecipadamente. DEUS te abençõe Tatiana.

    Resposta Tatiana: Enviada por e-mail

  64. Ricardo 04/06/2016 at 21:18

    Tatiana,

    Mandei-lhe um e-mail perguntando se quem se operou de carta pode diminuir ou zerar o grau. No meu caso o oftalmologista colocou uma lente para longe num olho e outra para perto no outro. Pergunto: quem foi operado não pode zerar o grau que está na lente, não é mesmo? o máximo que se pode conseguir é deixar de usar óculos. É isso? Por favor mande uma resposta personalizada para o meu e-mail.

    abraço

  65. Aracy 25/05/2016 at 09:59

    Bom dia, 2010 eu comprei um livro chamasse Movimento para a Auto Cura do autor Meir Schneider muito bom aprendi varios exercicios e pratico todos os dias, principalmente o sunning e palmig, antes de conhecer o metodo, minha visão estava sempre embaçada e tinha uma sensação de ter areia dentro dos olhos, não tenho mais nada. Muito bom, todos deviam praticar esse exercicios e muitos outros que constam no livro.

    Abraço

  66. eloa 16/04/2016 at 06:41

    Bom dia, Tatiana.
    Fiz uma cirugia em novembro de descolamento de retina e depois descolou em funcao de uma pancada na cabeça.  Por fim fiz outro em 28 de dezembro com colocacao de um silicone.  Bom estou me recuperando pra fazer a cirugia em maio retirada deste. Esta semana fui ao medico pra fazer uma revisão se estava tudo bem , bom para minha surpresa o outro olho comecou um descolamento muito pequeno e foi feito um laser. Esta consulta ele falou que eu estava com a membrana fina, entao achei na Internet sobre vc. Gostaria de fazer a consulta pelo skype moro no
    o rio de janeiro.
    Eloa

  67. lenari da silva 25/03/2016 at 12:06

    oi tatiana tenho miopia progresspva degenerativa od 32 e oe33 gostaia de saber se tem algum exercicio pra isso ou pode ser os mesmos . que a dr ensina .obrigada lenari

  68. Jocilene Curiati Ventura Barbosa 13/03/2016 at 10:02

    Olá Tatiana, já consegui diminuir o meu grau de miopia com seu exercícios, fui operada da miopia em 1997 e meu grau continuou aumentando além disso apareceu uma pinta na parte branca do lado direito do meu olho direito.Existe algo que posso fazer para ela sair ou para de aumentar?

  69. Marlene 08/03/2016 at 10:10

    Bom dia Tatiana. Gostaria de fazer a consulta da minha mãe. Ela tem glaucoma, degeneração macular, já operou catarata e tem 15 dias de teve uma derrame em um dos olhos e agora está sem enxergar com esse olho. O que posso fazer? A consulta online resolve ou seria melhor levá-la à SP. Ela mora no interior do ES.Agradeço sua atenção pra que eu possa ajudar minha mãezinha.Bjs

  70. MARILUZ GUILLEM 27/02/2016 at 21:17

    BOA NOITE QUERIDA TATIANA……
    AGRADEÇO ETERNEMENTE POR SEU CARINHO E DISPONIBILIDADE DE AJUDAR
    TANTAS PESSOAS……
    CRÍTICAS JAMAIS…….
    A SRA. É UMA ESTRELINHA AMBULÂNTE AQUI NA TERRA…..
    PARABENS PELOS SEUS ESTUDOS E CURSOS E POR TODOS OS SEUS ESFORÇOS…..
    EU SEI PORQUE A NATUREZA LHE DEU ESSA MISSÃO, UM DIA FALAREMOS SOBRE
    ISSO, AÍ A SRA. VAI ENTENDER……
    OBRIGADA SEMPRE POR TUDO.
    SE PRECISAR DE AJUDA AQUI NO RIO DE JANEIRO
    ESTOU A SUA DISPOSIÇÃO.
    MALU
    ABS…..

  71. Paulo Pegado 04/01/2016 at 19:48

    Olá Tatiana,
    Em 2001 fiz a cirurgia refrativa em ambos os olhos. Em 2011 fiz a cirurgia de catarata, substitui o cristalino por lentes intra ocular com correção de grau em anos os olhos. Em 2015 fiz novamente a cirurgia refrativa para corrigir resquícios de grau em ambos os olhos. Gostaria de saber se esses exercícios são recomendados para o meu caso?

  72. jorge dias 10/11/2015 at 09:04

    Bom dia Tatiana estou com diplopia no olho direito apos consumir uma manteiga famosa ,aquela que tem um aviao no rotulo ,a manteiga ja estava no final da lata quando passei a faca e um ponto preto de mais ou menos 1 centimetro ,penssei que era mal homogeneização ,não pensei duas vezes passei no pão ai já sabe acredito que foi botulismo pois ja fiz exame de diabete e não deu alta ,apos ja uns 10 dias melhorou muito mas meus olhos não se cruzam o olhar para o lado da direita e eles os dois estão sofrendo com a claridade ,estou fazendo o exercicio do tampão ,o melissa com bolinha e um com uma caneta ha 15 centimetro e outro ponto ha 4 metros de distancia ,oque mais a me recomendaria

  73. JADER SOARES PINHEIRO 17/09/2015 at 09:26

    Bom dia Tatiana, tudo bem?
    Obrigado pelas dicas e exercícios de melhora da visão. Só tenho uma dúvida, pois, recentemente fiz cirurgia refrativa em ambos os olhos e gostaria de saber se esses exercícios são recomendados para o meu caso, já que, segundo o médico que realizou minha cirurgia, meu grau não irá zerar, notícia essa que me deixou um tanto frustrado, sendo que não pretende usar óculos nem outro tipo de auxílio .
    Gostaria de surpreender o médico na próxima revisão que está prevista pra o mês de Dezembro, desde já agradeço pela atenção, e que Deus continue abençoando todos nós!

  74. Adriana Silva 26/08/2015 at 11:31

    Ola Tatiana, Bom dia e possível fazer os exercicios se a Pessoa for operada de miopia?
    Fiz a cirurgia de Lasic em 2001 e agora estou começando com presbiopia Pela idade e um pouco de secura nos olhos de madrugada quando acordo.
    Tenho tambem descolamento de vitreo, por isso mosquinhas que so me perturbam em uma parede Branca ou no ceu azul e enxaquecas mensais com sensibilidade a claridade e auras visuals de enxaquecas.
    Desde já aguardo anciosa sua resposta.
    Obrigada

  75. Rafael Okumura 18/08/2015 at 10:58

    Tenho ceratocone e quase 10 graus de miopia e astigmatismo, esses exercícios me ajudariam um pouco apenas para redução de grau?
    Ou não tem como por conta do ceratocone?
    Muito Obrigado!

  76. Suely 03/08/2015 at 08:35

    Fiz uma cirurgia no olho direto no dia 28 de Julho e o olho ainda está muito vermelho. Já posso realizar os exercícios ou deve aguardar recuperação?

  77. Maria de Fátima Gonçalves Lara 29/07/2015 at 08:26

    bom dia!
    Descobrimos este mês que minha filha de quatro anos está com estrabismo no olho direito e 5 graus de miopia. Gostaria de saber se tem algum profissional em Brasília ?

  78. miguel nascimento 12/07/2015 at 08:33

    Eu tenho glaucoma e gostaria de aprender os exercícios.
    Miguel

    Resposta Tatiana: Enviada por e-mail
    Abraços

  79. gelson 08/07/2015 at 20:31

    alguem ki ta fazendo ese metodo se livrou de oculos ou lentes? eu tenho 3.5 de miopia. e possivel zerar?

    Resposta Tatiana:
    Olá Gelson. Sim é possível diminuir o grau e melhorar a saúde dos seus olhos. Temos muitos depoimentos de melhora. Abraços

  80. maria edna da silva lima 16/06/2015 at 13:36

    Olá Tatiana quero conhecer mais sobre o método, e quais o sábados de exercícios no parque Vilas Lobo, grata, Edna.

    Resposta Tatiana:
    Olá Edna, estamos a cada 15 dias no Parque. O próximo encontro será dia 8 de agosto. Abraços

  81. Dra. Tatiana Gebrael
    Dra. Tatiana Gebrael 31/01/2015 at 12:57

    Olá Maria
    Sim, o exercício é feito com os olhos FECHADOS, sempre. No Rio de Janeiro há um grupo na praia do Leme, se não me engano às segundas feiras pela manhâ.
    Grande Abraço

  82. MARIA DO CEU FERREIRA DA SILVA 25/01/2015 at 17:15

    Olá, não ficou muito claro para mim esse exercício ensolar. É para ser feito de olhos fechados?
    Gostaria muito de poder ir em suas atividades no parque, mas moro no Rio de Janeiro. Se por acaso
    vier aqui, não se esqueça de avisar.

    Abraços,
    Maria do Ceu

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