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Crianças! Como fazer exercícios visuais com seus filhos

Por |2018-12-17T15:20:36+00:0022 de julho de 2016|3 Comentários
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Você tem crianças em casa com problemas de visão? O tratamento natural, feito por meio de exercícios que estimulam os olhos, também pode ser usado na infância. Isso porque a idade ajuda bastante na eficácia do resultado. Ou seja: é nesse período, até os 12 anos mais ou menos, que o organismo está se desenvolvendo mais rápido. Dessa forma, é mais fácil aprender e receber estímulo. Assim, se a criança tem qualquer problema de visão, não deixe a oportunidade passar.

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Criança com problema de visão: e agora?

Primeiro de tudo: calma! Se você tem crianças na sua família com problemas de visão, talvez o momento do diagnóstico tenha sido assustador. Pense assim: você ficou angustiado, imagina seu filho? É importantíssimo que você controle suas emoções para passar calma a criança. Quando transmitimos estresse, preocupação e ansiedade às crianças, elas podem absorver tudo isso e o quadro até piorar. Explique que está tudo bem, que será feito o tratamento e o quanto ele pode ajudar seu filho a passar por isso.

Quanto mais cedo começar o tratamento, melhor. E os exercícios naturais podem e devem fazer parte da rotina da Criança. Lembrando que é importante também seguir o tratamento médico convencional, ir à consulta e levar em conta as considerações do profissional que acompanha seu filho. Os exercícios não anulam a visita ao oftalmologista.

Ginástica para crianças: brincando com os olhos

Os exercícios visuais para crianças devem ser passados de forma que ela leve tudo como uma brincadeira. Ou seja: use brinquedos para estimular a visão do seu filho, músicas de fundo no momento dos exercícios e objetos coloridos e divertidos. Dessa forma, tudo fará sentido para a criança e a vontade de participar aumenta. Ao invés de ser exercício, as crianças irão ver como brincadeira.

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Se puder, escolha brinquedos para crianças que são coloridos, pois vão chamar atenção do seu filho. Opte por aqueles que exercitem outros sentidos, também. Que a criança possa ver, tocar, ouvir, sentir a textura e até mesmo interagir. Tudo é importante para o desenvolvimento integral.

Outra dica importante é: chame outras crianças para fazer parte dos exercícios. Pode ser que seu filho, no começo, goste de “brincar” com você, mas com o tempo enjoe das brincadeiras de sempre. Portanto, se tiver a oportunidade de convidar amiguinhos da escola ou até mesmo parentes com a mesma faixa etária, ainda melhor.

Crianças precisam brincar no sol e ter contato diário com a luz natural.

Brincar ao livre é um hábito saudável que vai estimular e manter a saúde visual das crianças

Um estudo da BBC comprovou que crianças precisam passar em média 3 horas por dia ao ar livre. Seu filho está tendo essa experiência? É importante que ele tenha contato com a luz natural. Nós vivemos tanto dentro de ambientes fechados no dia-a-dia que vamos perdendo esse estímulo valioso.

Assim, os passeios não precisam ser sob o sol, você pode andar na calçada com sombra, por exemplo, desde que seu filho tenha contato com a luz natural. E você não precisa passar as 3 horas do dia com as crianças de uma vez só. Pode sair de manhã e depois à tarde. Inclusive, isso é importante para que ela também observe as nuances de cores do amanhecer e do entardecer.

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Esse tipo de atitude já ajuda as crianças a terem menos chances de desenvolver a miopia, por exemplo, além de outros problemas visuais. Se ela já possui algum problema visual e já usa óculos, é ainda mais importante sair ao ar livre. Se possível, prefira escolas que tenham espaços abertos. Quanto mais alternativas, melhor.

Quer outro hábito saudável para crianças? Brincadeiras à distância! Ou seja: jogar bola, pega-pega, jogar coisas longe para elas buscarem, entre outras. É importante que a criança estimule o foco longe. As crianças precisam de movimentos como correr, escalar e se expressarem com o corpo. Isso é importante para a circulação sanguínea, inclusive na região dos olhos.

A visão no escuro também é outro estímulo necessário

Estimular a visão no escuro é essencial para o relaxamento dos olhos. Por isso, feche o quarto, deixe tudo no breu e use luzinhas para brincar com as crianças. Se seu filho usa tampão, faça atividades gostosas assim. Evite que ele use muito o computador, celular e televisão. Pelo contrário: estimule brincadeiras ao ar livre, pois ele precisa muito disso. O olho mais fraco não precisa de mais esforço e, sim, de mais estímulo para que ele não fique ainda mais fraco.

Aprenda muitos outros exercícios para os Olhos das crianças também nestes links:

É importante lembrar que há, sim, maneiras de tratar a visão mais tarde, independente da idade, mas na infância é mais fácil e eficiente. Portanto, não perca a oportunidade!

 

Depoimentos de pais e filhos que conseguiram excelentes resultados com a prática dos exercícios:

 

 

 

IMPORTANTE

Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.

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3 Comentários

  1. Ngueve 29/03/2018 at 10:25

    Tatiana estou muito agradecida por assistir o video sobre o depoimento da Lia e de sua mãe. Tenho um sobrinho de 10 anos que tem desvio nos outros, aqui em angola chamamos de virosca ou olhos tortos, não sei se isso é estrabismo como dizes no leque de doenças da visão. Por outra para além dos olhos virados algumas vezes ele paralisa o olhar, não move os membros, para voltar ao normal temos que chamar por ele e dar-lhe pequenas batidinhas no ombro para voltar ao normal.

  2. Helena Oliveira 12/01/2018 at 21:10

    Boa noite DrªTatiana .Sou Helena Oliveira vivo em Portugal,desde que conheci os seus exercícios, que já faz mais de 1 ano ,tenho aplicado tanto em mim,que comecei a ter glaucoma, e nos meus netos , de 6 e 7 anos com problemas de estrabismo, todos os exercícios para esses problemas.Nas férias de Verão,faziamos todos os dias , e vi que melhoraram muito, quase nem entortavam o olho mais fraco.Agora desde que comecou o ano lectivo não temos tempo nem Sol, uma vez, que entram na escola às 8h da manhã, e regressam às19h.A minha angustia, é que voltaram, a ficar como antes.Gostava muito, e estou ansiosa, pelo começo do curso, para saber como poderei ajudá-los de novo, mesmo com este horário.Muito obrigado,

  3. Nivia cecon 06/11/2016 at 13:37

    Boa tarde. Gostaria muito que mandase pra mim um vidio de exersisio para extrabismo minha neta tem 4anos e tem um pouco no omho direito gostaria de fazer exersisio com ela obrigada

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