Ansiedade! 5 técnicas para vencer e lidar com esse transtorno

Ansiedade! 5 técnicas para vencer e lidar com esse transtorno

Transtorno de ansiedade

Um frio constante na barriga, aperto no peito, taquicardia e tensões físicas são alguns dos sintomas causados pelo excesso de Ansiedade.

Digo excesso, pois certo nível de ansiedade é natural e orgânico. Este sentimento de preocupação ocorre em situações de perigo, e nos seve como proteção muitas vezes, nos dando poder de reação.

A questão hoje é que lutamos contra um perigo imaginário, onde as ânsias não são palpáveis.

Percebemos esse falso perigo e causamos todas as reações físicas para combatê-lo, mas na verdade nem sempre ele existe, ou se existe, muitas vezes não sabemos identificá-lo. Quando identificamos, frequentemente não podemos lutar contra ele, como, por exemplo, um chefe autoritário, o trânsito congestionado, a rotina maçante, as preocupações excessivas etc.

A boa notícia é que sim, com as técnicas certas é possível vencer a ansiedade, ter uma boa qualidade de vida e consequentemente olhos e corpo mais saudáveis.

Como acabar com a ansiedade

Gravei um vídeo especial para você com 5 técnicas realmente eficazes para acabar com a Ansiedade, que a ex-ansiosa aqui colocou em prática e melhorou muito.

Só para você ter uma ideia de que não são aquelas mesmas dicas de sempre que você encontra nos sites e revistas de saúde, eu falo neste vídeo sobre ansiedade coisas como:

  • Meditação, mas não qualquer meditação. Eu conto qual a única técnica que funcionou pra mim, que sempre tive dificuldade em acalmar meus pensamentos e meditar.
  • Movimentos que estimulam os dois lados do cérebro.
  • Automassagens que atuam diretamente no seu Sistema Nervoso Autônomo.
  • EFT (Emotional Freedom Techniques).
  • Medicação Antroposófica.

Estressada e estressado, nunca mais !

Estresse e ansiedade caminham de mãos juntas, combater um ajuda a combater o outro.

Tenho a impressão de realmente ocorrer uma epidemia e proliferação de ansiedade e stress nos dias atuais.

As 5 dicas para vencer a ansiedade podem ajudar você a ser menos estressado no dia-dia e ajudam a lidar com aquele momento em que os sintomas aparecem.

Você já percebeu que quando está estressado enxerga menos? O contrário também é verdade, quando você se acalma e diminui a ansiedade e estresse, sua visão melhora.

Estresse e ansiedade são inimigos de uma boa prática de exercícios visuais. Para realmente sentir os benefícios das técnicas de melhora natural da visão, conseguir se concentrar, respirar bem e acalmar os pensamentos é fundamental e faz toda a diferença.

Quer saber mais sobre o Programa de MEDITAÇÃO?

Click Abaixo AGORA!!!

Banner

Quer saber mais?

Navegue pelo nosso site www.metodoselfhealing.com.br e descubra como melhorar sua visão naturalmente, descubra também outras dicas gratuitas se cadastrando na nossa lista VIP.

Encontre nossos cursos 100% on-line, que já ajudaram centenas de alunos a melhorar a visão.

Grupo Gratuito no Parque Villa Lobos – Venha participar e aprender como melhorar sua visão com exercícios do método Self Healing ao ar livre. Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!

Local – São Paulo, ao lado do anfiteatro (Entrada do Detran).
Data: Consulte no nosso email
Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael

CONTATO: e-mail – suportedratatiana@gmail.com

 .

 

Quer saber mais e receber dicas como essa com exclusividade? Faça parte da lista VIP colocando seu email abaixo.

Responsive image

Dra. Tatiana Gebrael


Dra. Tatiana Gebrael ACREDITA nos tratamentos naturais, que agem não só nos sintomas, mas também nas causas dos problemas visuais e corporais, e que É POSSÍVEL ter olhos e corpo cada vez mais saudáveis em qualquer idade. Terapeuta Ocupacional, Especialista, Mestre, e Instrutora do método Self-healing de Meir Schneider.

14 comentários no post “Ansiedade! 5 técnicas para vencer e lidar com esse transtorno

  1. Olá Dra. Tatiana, excelente dicas, sou muito ansiosa e tenho muito dificuldade de concentração, mas vou usar varias dessas dicas para melhorar.

    Resposta Dra Tatiana:
    Que bom Maria de Lourdes, Pratique que verá resultados muito positivos. Abraços

  2. adore as dicas para a ansiedade,os ejercicios para ativar os dois lados do cerebro,otimos,mas gostaria de saber mais dos ejercicios do eft,como posso procurar,beijos obrigada

    Resposta Dra. Tatiana e equipe:
    Maria, as aulas de EFT foram cedidas pelo Vinícios (v.oliveirafer@gmail.com), melhor você procura-lo para mais informações sobre a EFT. O que sabemos é que funciona muito bem e ajuda muito na terapia dos olhos, somos praticantes da técnica, mas o especialista é o Vinicius.

    Fique atenda aos nossos emails que sempre temos novidades sobre Self Healing e eventualmente incluímos outras técnicas para auxilio da prática e bem estar, como EFT.

    Abraços!!!

  3. Boa tarde! Quando me sinto ansiosa faço muitos exercícios de respiração,agora com
    estas novas técnicas acredito que vou me sentir muito melhor.Obrigada!Adorei!!!
    Bom demais assistir seus vídeos.

    Resposta Dra Tatiana:

    Obrigada Simone, por experiência própria te digo que funciona mesmo…Todo esse conjunto unido à respiração combate de vez esse mal tão comum hoje em dia.
    Espero que consiga colocar em prática e sentir os benefícios.
    Grande Abraço

  4. Primeiramente vou explicar minha ausência nesse nosso 1º encontro: é que eu estava como muita dor da artrose e não tive ânimo de encarar “longa” caminhada desde o estacionamento até o anfiteatro. Estive lá e não desci.. Faz algum tempo, frequentei uma fisioterapeuta que utilizava esta técnica de acessar com as pontas dos dedos os pontos dos meridianos, como se fosse acupuntura. Chamava-se (se não me engano) Jin Xi Xiatsu e me fez muito bem, inclusive apliquei-a no meu ex-marido.Seria bom pesquisar.Um beijo

    Resposta Dra Tatiana:

    Querida Yvone, não precisa se desculpar. Sua presença é sempre um presente pra nós, mas entendo sua ausência.
    Obrigada pelo comentário e pela dica, vou pesquisar.
    bjo no coração

  5. Muito dez, adorei, vou experimentar o EFT, movimentos cruzados, de coordenação…. enfim.
    Assisto os vídeos porque tenho problemas de visãom, mas já entendi que tenho muita ansiedade a ser tratada.
    O que estou utilizando e que tem me ajudado em muitas coisas é o Ho Oponopono.(se houver interesse, segue o link com um exercício https://www.youtube.com/watch?v=7V8dshQ037M#t=440)
    Obrigada Dra Tatiana

    Resposta Dra Tatiana:
    Ei Nádia, que bom que gostou do vídeo..
    Ho Oponopono também é muito interessante e funciona também para acalmar o coração, espantar a negatividade e perdoar..
    Obrigada por compartilhar conosco
    Abraço grande pra vc

  6. Puxa quanta coisa aprendi.

    Sou mais desanimada, bem desanimada.

    Resposta Dra Tatiana:
    Silvia…acredito que com estas dicas você dá um fim definitivo nesse desanimo não acha?..Principalmente com a EFT…
    Bjo grande e obrigada por me acompanhar sempre e enviar seus comentários

  7. Muito bom ..queria um video de vc sobre os benefícios do óculos com furinho abraço

    Vanelton

    Resposta Dra Tatiana:
    Vanelton, obrigada pelo comentário.
    Estou preparando um vídeo com dicas para melhorar a leitura, e nele vou falar sobre os óculos furadinhos, pode deixar.
    Abraços

  8. Querido Odair
    Muito Obrigada pelas suas dicas.
    Maravilhosas por sinal, e que com certeza ajudarão muita gente que busca o caminho natural para combater o estresse e a Ansiedade.
    Gratidão por compartilhar, vou olhar com calma o link e depois te dou um retorno.
    Abraço grande para você e família

    Recomendo todos a prestarem atenção as dicas do Odair, ele é fera mesmo o assunto.

  9. Olá Maria Paula e Lucinéia
    Obrigada pelo comentário. Vou pensar em algo que possa ajudar vocês a entender e praticar EFT. Não sou facilitadora da técnica, porém aprendi a utilizá-la depois de uma aula que tivemos com um especialista durante o Curso Online Melhorando sua Visão Passo a Passo.
    Durante a aula ele foi nos guiando pelos pontos a serem estimulados e emoções a serem dissolvidas.
    EFT é simples, mas eu preferi não guiá-la para vocês, pois não sou especialista e facilitadora da técninca.
    Mas obrigada por manifestar interesse…vou pensar em publicar algo que possa ajudá-las ok?
    Grande Bjo

  10. Boa tarde,acabei de assistir seu vídeo,muito bom!Essa técnica EFT parece ser legal,também podia ser gravada,porque não ficou muito clara.
    Abraços.
    Lucinéia de Souza Neves Dias

  11. Boa tarde,acabo de assistir o seu vídeo,ótimo! Gostaria de saber mais da técnica EFT.Podia gravar esse vídeo com essa técnica.Abraços.
    Lucinéia de Souza Neves Dias

  12. Olá Dra. Tatiana, excelente suas dicas, com certeza 5 técnicas que irão ajudar muito.
    Bom eu sou suspeito para falar de técnicas corporais como massagem, relaxamento, meditação, etc…
    Fica aqui uma indicação para você e seus assistidos de uma técnica fantástica de meditação denominada Kriya Yoga, aliás no começo de março/2015 estará aqui no Brasil o Sr. Gonesh Baba, pessoa credenciada para ensinar a técnica e iniciar as pessoas nesta ciência sagrada. Mais informações no site: http://www.kriyabrasil.com.br
    Nas técnicas que utilizo para trabalhar a ansiedade utilizo a Neurometria Funcional e a Cinesiologia Especializada da escola Three In One Concepts.
    Abraços.

  13. Olá um excelente vídeo, porém, não ficou claro a técnica EFT. que tal gravar esse vídeo com essa técnica. Um abraço paz e bem.

    Maria Paula

Deixe seu comentário, dúvida ou sugestão

Campos obrigatórios são marcados com *