Relaxando os olhos e os ouvidos

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Trecho do livro “Saúde Visual por toda a vida” Meir Schneider.
Um bom acréscimo ao Palming (exercício para relaxar os olhos http://www.metodoselfhealing.com.br/2011/09/15/palming-um-exercicio-poderoso-para-manter-nossa-visao-saudavel/) é repousar os ouvidos que ficam estressados devido ao ruído externo.
Por causa do barulho que nos cerca constantemente, os nossos sentidos estão sob uma contínua pressão. Esta última causa tensão, e quando estamos tensos os nossos olhos não podem ficar relaxados.

Por conseguinte, ao terminar o palming, esfregue novamente as mãos uma na outra para aumentar a circulação de sangue nos dedos, em seguida, coloque os polegares dentro dos ouvidos.
Ouça sua respiração. Que som ela tem? Ela pode soar como as ondas do oceano ou como o vento.
Respire profunda e lentamente enquanto conta até dez, e em seguida faça novamente o palming. Você sentirá os músculos do pescoço se soltando, e toda a cabeça começará a relaxar.
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Venha participar e aprender como melhorar sua visão com exercícios do método Self Healing ao ar livre.
Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!
Todos os sábados, das 8:30 ás 09:30, no Parque Villa Lobos – São Paulo, ao lado do anfiteatro (entrada principal).
Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael

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www.metodoselfhealing.com.br

 e-mail suportedratatiana@gmail.com

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Dra. Tatiana Gebrael


Dra. Tatiana Gebrael ACREDITA nos tratamentos naturais, que agem não só nos sintomas, mas também nas causas dos problemas visuais e corporais, e que É POSSÍVEL ter olhos e corpo cada vez mais saudáveis em qualquer idade. Terapeuta Ocupacional, Especialista, Mestre, e Instrutora do método Self-healing de Meir Schneider.

2 comentários no post “Relaxando os olhos e os ouvidos

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