Olho Seco: Tratamento e técnicas pra piscar melhor

Tratamento olhos secos: Técnicas pra piscar melhor

Mesmo que você não possua olho seco, ou qualquer outro problema nos olhos, o piscar é muito importante para manter sua visão saudável. Essas técnicas, além de estimularem a lubrificação ocular, proporcionam alguns milésimos de segundos de descanso aos olhos, na medida em que a pálpebra se fecha.

Olho seco tem cura?

Já escrevi sobre a importância de piscar para evitar o olho seco. Caso você não tenha lido, ou queira recordar segue o link 

O piscar é automático, assim como a respiração, e talvez seja este um dos motivos de não prestarmos atenção e às vezes até nos esquecermos de realizar estas funções básicas. Portanto, seguem aqui duas dicas para tornar o piscar mais consciente:

Olho seco tratamento – Como evitar

  • Massageie seus cílios: Levemente passe seus dedos por seus cílios em um movimento de vai e vem, com os olhos fechados. Procure não tocar sua pálpebra, mas somente seus cílios. Imagine quando piscar que a força que sobe e desce a pálpebra vem dos cílios. Evite piscar com a testa, ou com a mandíbula, pois é isto que fazemos quando estamos tensos. Concentre-se em deixar o restante dos músculos faciais relaxados enquanto pisca nesse exercício para olho seco.Olho Seco: Tratamento e técnicas pra piscar melhor

Depois de massagear os cílios perceba como o piscar se torna mais leve, mais consciente. Aproveite esta sensação para realizar o próximo exercício:

  • Abra e feche os olhos por partes: Abra os olhos, mas muito gradualmente, em estágios – primeiro um quarto, depois metade, depois três quartos, e ao final, por completo. Feche-os da mesma maneira. Depois pisque rapidamente para aliviar qualquer tipo de tensão. Repita essa sequencia diversas vezes.

Estas técnicas de tratamento olhos secos podem ser feitas varias vezes ao dia, e são indicadas antes de iniciar a leitura de um livro, ou o uso do computador, pois assim, durante estas atividades você terá mais consciência de seus olhos, e piscará com maior frequência e qualidade, evitando o olho seco.

Está piscando mais agora? Se sim, muito bom, seus olhos agradecem.

Pisque muito mais!

Quer saber mais?

Navegue pelo nosso site www.metodoselfhealing.com.br e descubra como melhorar sua visão naturalmente, descubra também outras dicas gratuitas se cadastrando na nossa lista VIP.

Encontre nossos cursos 100% on-line, que já ajudaram centenas de alunos a melhorar a visão.

Grupo Gratuito no Parque Villa Lobos – Venha participar e aprender como melhorar sua visão com exercícios do método Self Healing ao ar livre. Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!

Local – São Paulo, ao lado do anfiteatro (Entrada do Detran).
Data: Consulte no nosso email
Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael

CONTATO: e-mail – suportedratatiana@gmail.com

.

Quer saber mais e receber dicas como essa com exclusividade? Faça parte da lista VIP colocando seu email abaixo.

Responsive image

Dra. Tatiana Gebrael


Dra. Tatiana Gebrael ACREDITA nos tratamentos naturais, que agem não só nos sintomas, mas também nas causas dos problemas visuais e corporais, e que É POSSÍVEL ter olhos e corpo cada vez mais saudáveis em qualquer idade. Terapeuta Ocupacional, Especialista, Mestre, e Instrutora do método Self-healing de Meir Schneider.

6 comentários no post “Olho Seco: Tratamento e técnicas pra piscar melhor

  1. Bom diaa

    Ola dr Tatiana tudo bem
    Meu nome e edson e to com muita mosca volante.nos olhos, quais sao as tecnicas pra combater elas..??

    Abraços…

  2. Ola dr Tatiana tudo bem
    Meu nome e edson e to com muita mosca volante.nos olhos, quais sao as tecnicas pra combater elas..??

  3. dr tatiana,
    tenho olho seco e também estou com ceratite é inflamação na córnea o que fazer?

  4. Boa noite, comecei a pouco tempo a me interessar mais por maquiagens e olhando alguns sites descobri que tenho a pálpebra caída, esta me incomodando pelo fato de sentir que esta pesando em cima do olho acredito que seja mais por estética mesmo. Podes me indicar algum procedimento/ exercício para melhorar/firmar esta região? Ate por que acho meu olho pequeno e acaba que pela pálpebra ser assim parece menor ainda.

    Muito obrigada.

  5. ola dr. tatiana tenho ptose no olho esquerdo desde o nascimento.e em março deste ano fui ao oftamologista e ela me deu o encaminhamento para cirurgia.mas como é pelo sus jà faz seis meses e não recebi nenhuma chamada. que tipo de exercicio devo fazer

Deixe seu comentário, dúvida ou sugestão

Campos obrigatórios são marcados com *