Melhorar o foco e sensação de movimento enquanto olha!

Como melhorar o foco.

Hoje, envio uma dica para melhorar o foco e nossa visão em movimento!!! Sábado no Parque levarei uma maquete dos olhos para explicar como funcionam todas as estruturas, e como elas são afetadas pelos exercícios visuais, aproveitem!!

Melhorar atenção dos olhos!

Em todas estas semanas de dicas para se ter uma boa visão falamos sobre o relaxamento dos olhos e muitas vezes também sobre a movimentação ocular.

Tendemos com o passar da idade a ficar com nosso olhar fixo, sem movimento. Isso porque não focamos os detalhes, e sim passamos por eles sem percebê-los, muito pelo excesso de informação dos dias atuais, e muito pela falta de interesse em olhar.

O exercício de hoje aumenta a sensação de movimento enquanto você olha. Você pode praticá-lo várias vezes ao dia, e isso ajuda a melhorar sua visão de foco , mesmo em movimento. Ele se chama Balanço Longo:

Como melhorar o foco

Exercício para melhorar o foco e a sensação de movimentoFique em pé, com as pernas bem separadas, e um dos braços estendido. Coloque seu indicador à 60 cm de seu rosto, alinhado com seu nariz, e olhe para a unha desse dedo, focalize-a. Mova seu braço e seu tronco para a esquerda e para a direita, fazendo um balanço, sem deixar de focalizar a unha, siga-a com os olhos. Mova a cabeça de modo que seu nariz sempre esteja em direção ao seu dedo.

Perceba que quando você focaliza o dedo ao mesmo tempo em que balança seu braço e seu corpo de um lado para o outro, tudo ao seu redor se movimenta na direção oposta. Pisque e não perca o foco, mesmo em movimento.

Depois de 1 min, ou quando cansar troque o braço que está estendido, e faça a mesmo exercício utilizando o outro braço.

Movimente seu tronco de maneira relaxada e nunca deixe de piscar.

3 minutinhos algumas vezes ao dia, ajudará a melhorar seu foco e a sensação de movimento enquanto você olha !

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Dois sábados por mês, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, bem em frente ao anfiteatro (entrada principal), fazemos exercícios visuais ao ar livre, É totalmente gratuito e sem compromisso!!!

Basta chegar e participar !!!  Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!

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Dra. Tatiana Gebrael


Dra. Tatiana Gebrael ACREDITA nos tratamentos naturais, que agem não só nos sintomas, mas também nas causas dos problemas visuais e corporais, e que É POSSÍVEL ter olhos e corpo cada vez mais saudáveis em qualquer idade. Terapeuta Ocupacional, Especialista, Mestre, e Instrutora do método Self-healing de Meir Schneider.

2 comentários no post “Melhorar o foco e sensação de movimento enquanto olha!

  1. Oi Dr adoro vc gostaria de uma ajuda as vezes tenho q franzir minha testa para poder enchergar melhor

  2. Olá! Sou internauta de carteirinha, arte finalista e corretor de imóveis. Sempre cuidei dos meus olhos, fazendo intervalos no trabalho (já conhecia seu sistema), e sempre obtive visão “clínica”. Durante a copa de 2014 resolvi atualizar a cara de uma página na internet e mergulhei de cabeça cerca de 16 horas/dia durante todo o período da copa (gosto de jogar, não de assistir). Ao final de todo o trabalho, tudo ficou exausto em mim, incluindo os dois olhos. Ocorre que, com o passar dos dias, o olho esquerdo voltou 100% ao normal, mas o direito não. A partir de 30cm consigo ver nitidamente qqer coisa, a menos que isso, as imagens começam a se duplicar e perdem a nitidez. Pra que eu me trate corretamente, qual sequência de exercícios me aconselha fazer. Estou em Londrina – PR. Desde já agradeço.

    Resposta Dra. Tatiana:
    Olá, com certeza os exercícios irão te ajudar muito, porém para poder te orientar melhor preciso avaliar sua visão e conversar com você pessoalmente em uma sessão presencial em SP (11) 2619-9245, ou então em uma sessão Online, jã que você está em Londrina.
    Caso tenha interesse em uma sessão online por favor envie um e-mail para dratatianagebrael@gmail.com.
    Abraços

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