Exercícios para os olhos com o estímulo de luzes

Exercícios para os olhos com o estímulo de luzes

Muitas vezes ouço a pergunta: “Tenho um conhecido com uma visão muito baixa, mesmo assim o método Self-Healing funciona?”. Sempre respondo que se ele tem alguma visão, seja ela somente vultos, sempre temos por onde tentar melhorar com os exercícios para os olhos.

Usando as luzes nos exercícios para os olhos

E um dos exercícios para os olhos que ensino para meus alunos e indico para pessoas com baixa visão é a estimulação com luzes piscantes. Essas luzes são aquelas que são muito utilizadas em festas e shows, e podem ser encontradas nas lojas de brinquedos e lojas populares.

Luzes que piscam ajudam a estimular áreas da retina onde a visão foi perdida, por exemplo, nos casos de descolamento de Retina, Glaucoma, Degeneração Macular, Toxoplasmose, Tromboses, Retinose Pigmentar, dentre outros.

Para usá-las, sente-se primeiro em um aposento o mais escuro possível e empalme (exercício Palming) os olhos por cerca de 6 min (Aprenda esse Exercício AQUI ).

Cubra o olho mais forte com a mão, um pano ou tampão, ligue a luz piscante e segure-a cerca de 30 cm do olho descoberto.

Consegue perceber quando está acesa e quando está apagada? Consegue distinguir suas cores? Perceba as nuances de cores, movimentos, ou o simples fato da luz estar acesa ou apagada.

Os exercícios para os olhos com luzes piscantes te ajudará a estimular melhor a visão e melhorar sua qualidade em diferentes níveis. Aprenda o exercício!Sem permitir sua cabeça se mover ou acompanhar os olhos, mova a luz para os lados, para cima e para baixo, e perceba até quando você consegue vê-la.

Descubra uma área em que a luz fique menos visível ou não visível. Segure a luz em frente a esta área, feche os olhos e visualize (imagine) que você a vê claramente, abra os olhos e continue olhando para a luz.

Repita algumas vezes essa visualização e perceba se a imagem da luz está ficando mais clara ou brilhante.

A visualização é tão importante quanto o estímulo com as luzes em si, pois através da imaginação você aciona as células fotorreceptoras da retina, tornando-as mais receptivas ao contraste e cores.

Já é comprovado por diversos estudos científicos que a imaginação, ou prática mental é capaz até de aumentar a massa muscular, mesmo sem praticar nenhum tipo de movimento, apenas com a força do seu pensamento, então use e abuse deste poder na hora de estimular sua visão.

Relaxe o olho durante o exercício para os olhos

Tenha em mente que as células da retina podem se cansar muito facilmente. Se para você meio minuto é muito, então respeite seu limite, empalme os olhos para descansar, e depois continue os exercícios para os olhos. Se para você o exercício não causa cansaço, mesmo assim, há cada 3 minutos, pare e faça um palming para relaxar os olhos.

Nosso sistema visual e nervoso é extremamente complexo, portanto sempre digo que podemos tentar antes de declarar que não há nada a fazer pelos olhos das pessoas com baixa visão.

Experimente, dê uma oportunidade e um estímulo para seus bilhões de neurônios e células da retina.

 

Quer saber mais como melhorar sua visão?

Cadastre-se em minha Lista Vip, é totalmente gratuita, e por ela eu envio e-mails com Vídeo Aulas, Dicas e Exercícios Visuais para você praticar.
É por e-mail também que eu aviso quando os Programas Onlines estão com as inscrições abertas. Neles você têm acesso ao meu acompanhamento e também aos programas específicos de exercícios para cada problema visual.
 
Dois sábados por mês, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, bem em frente ao anfiteatro (entrada principal), fazemos exercícios visuais ao ar livre, É totalmente gratuito e sem compromisso!!!

Basta chegar e participar !!!  Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!

Para saber as datas envie um e-mail para suportedratatiana@gmail.com

MAIS INFORMAÇÕES E um Canal para tirar suas DÚVIDAS, envie um e-mail para:

suportedratatiana@gmail.com

Quer saber mais e receber dicas como essa com exclusividade? Faça parte da lista VIP colocando seu email abaixo.

Responsive image

Dra. Tatiana Gebrael


Dra. Tatiana Gebrael ACREDITA nos tratamentos naturais, que agem não só nos sintomas, mas também nas causas dos problemas visuais e corporais, e que É POSSÍVEL ter olhos e corpo cada vez mais saudáveis em qualquer idade. Terapeuta Ocupacional, Especialista, Mestre, e Instrutora do método Self-healing de Meir Schneider.

7 comentários no post “Exercícios para os olhos com o estímulo de luzes

  1. ola dra Tatiana,fiquei mto feliz c essa dica das luzes,pois tive toxoplasmose,e no olho direito estou fazendo essas praticas e hj me surpreendi c a dica das luzes,muito esperancosa.muito grata .

  2. Boa noite Dra!! Onde encontro essas canetas e como se faz exercicio com ela? tive uveite a anos atras nos dois olhos sou fatima de sa te acompanho no face me ajude, e usso e detesto oculos , uso para longe e perto e nao consegui me adaptar com o multifocal

  3. Olá Dra, boa noite!!!!!!!! Cd dia mais feliz e apaixonada pelos exercícios de descolamento d reina, miopia e astigmatismo. Ainda vou fazer o curso pq quero ajudar minha família, pois tds temos problemas visuais bem sérios, mas infelizmente no momento estou afastada e c o salário bem comprometido. A dra poderia me responder quantas vezes por dia devo faze los???? E no intervalo d quanto tempo????? Muito obrigada por me devolver a esperança d enxergar melhor!!!!!!! Bjao

  4. Quantas vezes ao dia devo repetir este exercício? Obrigado.

  5. Olá! Adorei seu blog, sou especializando na área da Deficiência Visual, mas já atuo com duas alunas com baixa visão em AEE na escola, ambas devido a Catarata Congênita, uma delas tem Glaucoma, você poderia me ajudar dando dicas e sugestões de materiais para que eu possa ajudar minhas alunas?

    Resposta Dra Tatiana:
    Olá Marcio, que bom que gostou do blog e do conteúdo. Respondi o e-mail que você me enviou perguntando qual a idade de suas alunas, assim poderei ajudá-lo melhor ok?
    Acredito que o curso Online Melhorando sua Visão Passo a Passo seja o ideal para você. Tivemos na turma passada várias professoras especialistas em baixa visão que gostaram muito do curso e já estão aplicando em seus alunos. Aguarde um e-mail avisando da abertura da nova turma, mas enquanto isso vamos nos falando
    Abraços

  6. Tatiana sou Biomédicas e especialista em Imagenologia e Acupuntura, estou amando tudo, uso também a cromoterapia. Estou curtindo as técnicas. Quando for a São Paulo vou fazer o curso. Obrigada!

    Resposta Dra Tatiana:
    Olá Edite, agradeço seu acompanhamento dos meus posts e alerto você que nossos cursos são sempre on-line, portanto você não precisa vir para São Paulo, só para o curso.
    Assim que tiver um curso disponível vamos informar nos emails e no site. Posso te garantir que será logo.
    Nós te avisamos, fique atenta aos emails.
    Obrigada!!!!

  7. Olá, Tatiana, adorei o seu blog, trabalho com material de apoio a estimulação neurológica e também com material de estimulação visual. Estou seguindo seu blog para sempre me atualizar e fazer parcerias.
    Um abraço
    Entra lá. Dá uma olhada e me diz o que acha.
    rositaestimulacao.blogspot.com

Deixe seu comentário, dúvida ou sugestão

Campos obrigatórios são marcados com *