Crianças! Como fazer exercícios visuais com seus filhos

Crianças! Como fazer exercícios visuais com seus filhos

Você tem crianças em casa com problemas de visão? O tratamento natural, feito por meio de exercícios que estimulam os olhos, também pode ser usado na infância. Isso porque a idade ajuda bastante na eficácia do resultado. Ou seja: é nesse período, até os 12 anos mais ou menos, que o organismo está se desenvolvendo mais rápido. Dessa forma é mais fácil aprender e receber estímulo. Se a criança tem qualquer problema de visão, não deixe a oportunidade passar.

Criança com problema de visão: e agora?

Primeiro de tudo: calma! Se você tem crianças na sua família com problemas de visão, talvez o momento do diagnóstico tenha sido assustador. Pense assim: você ficou angustiado, imagina seu filho? É importantíssimo que você controle suas emoções para passar calma a criança. Quando transmitimos estresse, preocupação e ansiedade às crianças, elas podem absorver tudo isso e o quadro até piorar. Explique que está tudo bem, que será feito o tratamento e o quanto ele pode ajudar seu filho a passar por isso.

Quanto mais cedo começar o tratamento, melhor. E os exercícios naturais podem e devem fazer parte da rotina da Criança. Lembrando que é importante também seguir o tratamento médico convencional, ir à consulta e levar em conta as considerações do profissional que acompanha seu filho. Os exercícios não anulam a visita ao oftalmologista.

Ginástica para crianças: brincando com os olhos

Os exercícios visuais para crianças devem ser passados de forma que ela leve tudo como uma brincadeira. Ou seja: use brinquedos para estimular a visão do seu filho, músicas de fundo no momento dos exercícios e objetos coloridos e divertidos. Dessa forma, tudo fará sentido para a criança e a vontade de participar aumenta. Ao invés de ser exercício, as crianças irão ver como brincadeira.

Se puder, escolha brinquedos para crianças que são coloridos, pois vão chamar atenção do seu filho. Opte por aqueles que exercitem outros sentidos, também. Que a criança possa ver, tocar, ouvir, sentir a textura e até mesmo interagir. Tudo é importante para o desenvolvimento integral.

Outra dica importante é: chame outras crianças para fazer parte dos exercícios. Pode ser que seu filho, no começo, goste de “brincar” com você, mas com o tempo enjoe das brincadeiras de sempre. Portanto, se tiver a oportunidade de convidar amiguinhos da escola ou até mesmo parentes com a mesma faixa etária, ainda melhor.

Crianças precisam brincar no sol.

Um estudo da BBC comprovou que crianças precisam passar em média 3 horas por dia ao ar livre. Seu filho está tendo essa experiência? É importante que ele tenha contato com a luz natural. Nós vivemos tanto dentro de ambientes fechados no dia-a-dia que vamos perdendo esse estímulo valioso.

Os passeios não precisam ser sob o sol, você pode andar na calçada com sombra, por exemplo, desde que seu filho tenha contato com a luz natural. E você não precisa passar as 3 horas do dia com as crianças de uma vez só. Pode sair de manhã e depois à tarde. Inclusive isso é importante para que ela também observe as nuances de cores do amanhecer e do entardecer.

Esse tipo de atitude já ajuda as crianças a terem menos chances de desenvolver a miopia, por exemplo, além de outros problemas visuais. Se ela já possui algum problema visual e já usa óculos, é ainda mais importante sair ao ar livre. Se possível, prefira escolas que tenham espaços abertos. Quanto mais alternativas, melhor.

Quer outro hábito saudável para crianças? Brincadeiras à distância! Ou seja: jogar bola, pega-pega, jogar coisas longe para elas buscarem, entre outras. É importante que a criança estimule o foco longe. As crianças precisam de movimentos como correr, escalar e se expressarem com o corpo. Isso é importante para a circulação sanguínea, inclusive na região dos olhos.

A visão no escuro também é outro estímulo necessário. Feche o quarto, deixe tudo no breu e use luzinhas para brincar com as crianças. Se seu filho usa tampão, faça atividades gostosas assim. Evite que ele use muito o computador, celular e televisão. Pelo contrário: estimule brincadeiras ao ar livre, pois ele precisa muito disso. O olho mais fraco não precisa de mais esforço e, sim, de mais estímulo para que ele não fique ainda mais fraco.

Aprenda muitos outros exercícios para os Olhos das crianças também nestes links:

É importante lembrar que há, sim, maneiras de tratar a visão mais tarde, independente da idade, mas na infância é mais fácil e eficiente. Portanto, não perca a oportunidade!

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Dra. Tatiana Gebrael


Dra. Tatiana Gebrael ACREDITA nos tratamentos naturais, que agem não só nos sintomas, mas também nas causas dos problemas visuais e corporais, e que É POSSÍVEL ter olhos e corpo cada vez mais saudáveis em qualquer idade. Terapeuta Ocupacional, Especialista, Mestre, e Instrutora do método Self-healing de Meir Schneider.

Um comentário no post “Crianças! Como fazer exercícios visuais com seus filhos

  1. Boa tarde. Gostaria muito que mandase pra mim um vidio de exersisio para extrabismo minha neta tem 4anos e tem um pouco no omho direito gostaria de fazer exersisio com ela obrigada

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