Asma e Bronquite – Dicas para Tratar Problemas Respiratórios

Asma e Bronquite

Asma e Bronquite – Dicas para Tratar Problemas Respiratório

Asma e Bronquite
Asma e Bronquite
Sempre conversamos muito sobre a visão, e a melhora natural dos olhos através dos exercícios, mas recebo também frequentemente perguntas sobre questões corporais e outras patologias.
O método Self Healing também possui técnicas que ajudam em diferentes problemas corporais, como distrofias, dores, e também problemas respiratórios.
Pensando em ajudar o maior número de pessoas trago hoje aqui exercícios especiais para quem já possui algum problema respiratório como Asma, bronquite e outros.
Porém, mesmo você que não tem estes problemas, vai adorar praticar estes jeitos diferentes de respirar, que provavelmente você nunca aprendeu antes, então aproveite, pois melhorar a respiração significa aumentar a saúde para os olhos e corpo como um todo.

Exercícios Especiais para  Asma, bronquite

A primeira coisa que alguém com problemas respiratórios precisa aprender é a não tensionar e forçar uma respiração somente pelo peito, e sim entender que além desta região a respiração precisa ser feita expandindo também o abdômen e a lombar (parte inferior das costas). A respiração no peito é superficial, pois utiliza apenas uma pequena porção doa pulmões. Respirar nas partes inferiores dos pulmões permite a entrada de mais oxigênio no sangue.
Experimente o seguinte: Ajoelhe-se e incline-se para frente, apoiando a testa em seus joelhos e fique nesta posição. Feche as mãos e com os punhos dê batidinhas em sua região lombar. Você se verá estimulando a respirar para dentro desta região, pois ela está expandida enquanto seu peito está de algum modo bloqueado. Respire devagar, sem qualquer esforço, imaginando sua lombar se expandindo enquanto inspira o ar e reduzindo ao expirar.
Outro alongamento que ajuda a expandir a pelve e facilitar a respiração na região inferior do abdômen é o seguinte: Sente-se e dobre cada joelho para fora, juntando as solas dos pés, e com as mãos empurre seus joelhos para baixo, abrindo e alongando a virilha suavemente. Caso tenha um bom alongamento, segure seus pés juntos com as mãos e traga-os em direção ao peito, enquanto inclina o tronco para frente.
 

Asma e Bronquite na crise

Quando estiver em crise, não entre em pânico, procure um local tranquilo e tente repirar devagar pelo abdômen, e costas. Para ajudar uma pessoa durante um ataque asmático, Meir Schneider costuma utilizar toalhas quentes molhadas sobre o peito do paciente, enquanto o mesmo faz o alongamento da virilha acima descrito.
Pratique estes exercícios, juntamente com os exercícios do post anterior, (Clique Aqui) que aos poucos seu peito ficará cada vez mais solto, e você aprenderá a controlar sua respiração, atravessando cada vez melhor as crises, até que elas sejam muito raras ou inexistentes.
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Dra. Tatiana Gebrael


Dra. Tatiana Gebrael ACREDITA nos tratamentos naturais, que agem não só nos sintomas, mas também nas causas dos problemas visuais e corporais, e que É POSSÍVEL ter olhos e corpo cada vez mais saudáveis em qualquer idade. Terapeuta Ocupacional, Especialista, Mestre, e Instrutora do método Self-healing de Meir Schneider.

3 comentários no post “Asma e Bronquite – Dicas para Tratar Problemas Respiratórios

  1. Só tenho elogios a fazer! Dra Tatiana Gebrael é um anjo bom! Compartilho sempre, porque amo as pessoas, e sei o que é não possuir uma boa visão. Dra Tatiana quebra esse paradigma, de que a má visão é irreversível. Para quem acredita que precisa de um óculos ou lentes de contato para enxergar, estão enganados! Temos que tirar os óculos e partir para academia visual! Obrigada Dra Tatiana Gebrael!

  2. Oi Tatiana…tudo bem? Gostaria de saber como tirar a propaganda do vídeo de Meir Schneider aqui do lado para que eu possa ver o que escrevestes, pois ele cobre um pedaço do que está escrito. Desde já agradeço

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